Para servir como uma espécie de guia para quem diariamente enfrenta a ansiedade social, no livro Como ser você mesmo — Como silenciar seu crítico interno e superar a ansiedade social (Cultrix, 336 pp, R$ 68), a Dra. Ellen Hendriksen, Ph. D pela Universidade da Califórnia, afirma que “ser você mesmo” não significa estar 100% relaxado o tempo todo, mas sim agir com intenção, mesmo quando se sente vulnerável. Por meio de seu trabalho como psicóloga clínica, Como ser você mesmo oferece um mapa claro e compassivo para aqueles que lutam contra a ansiedade social – um dos transtornos mais comuns e incapacitantes da atualidade. Com base em anos de prática terapêutica e pesquisa científica, Hendriksen apresenta estratégias práticas para silenciar a voz do “crítico interno” – aquela vozinha incômoda que sussurra: “Todo mundo vai julgar você” – e enfrentar fobias sociais de forma gradual e autêntica, para construir interações baseadas na verdadeira essência de cada pessoa.