Eu sei que você está acostumado a me ver escrever na minha coluna mensal sobre livros, conteúdo, marketing, mundo digital e tal. Mas dessa vez não… dessa vez vou tomar a liberdade de falar sobre um outro assunto, que considero tão importante quanto os negócios em si. A gente tem falado muito de IA, mas às vezes eu acho que a gente tá deixando de lado questões humanas e urgentes.

Talvez seja impossível tirar os negócios dessa equação e talvez seja inclusive por eles que a gente precise falar ainda mais desse assunto: saúde mental. Quero aproveitar o fato de que completei 39 anos semana passada – sendo 20 anos de carreira, dos quais 12 deles em conteúdo – e juntar com todas as muitas discussões que tem acontecido por conta das olimpíadas e a saúde mental dos atletas…os que não foram e os que deram a volta por cima.

Aniversário é sempre um momento de olhar o que passou, o que a gente quer daqui pra frente e acho que esse equilíbrio entre o trabalho e a vida fora dele são um caminho sem volta. Minha semana de aniversário ainda acabou com um show do Natiruts, que tem letras com frases como: leve com você só o que for bom, que o verão do seu sorriso nunca acabe. Parece bobo, mas tem um impacto gigante.

Cresci em uma geração que foi abertamente motivada a trabalhar até cair, a não dormir direito (dormir é pros fracos, dorme quando morrer) e a medir o sucesso pelo tamanho da conta bancária. Isso faz cada vez menos sentido.

A gente precisa trabalhar e se esforçar sim, sem isso nada acontece. Mas precisa saber a hora de alternar isso com algo que te nutra e te recarregue. Precisa dormir sim, pelo menos 8h por dia, porque é isso que te permite um dia produtivo e energizado. E, a gente precisa aprender a medir sucesso por outras réguas que não sejam só uma conta bancária recheada.

Junto com isso, tem o fato de que estou relendo um livro incrível, escrito pelo psiquiatra Arthur Guerra e o publicitário Nizan Guanaes, intitulado Você aguenta ser feliz? (Sextante). Que fala justamente sobre o necessário equilíbrio entre vida pessoal e profissional, lazer e trabalho, e por aí vai. Se você não leu ainda, leia!

Como indústria cultural, acho que chega a ser quase uma obrigação que a gente possa contribuir para ajudar as pessoas a terem mais informações, exemplos e histórias sobre a importância de olhar pra saúde mental com a mesma seriedade que se olha para um braço quebrado, um pulmão inflamado ou um coração com veias entupidas.

Mas acho que isso não se limita a levar informação, mas a olhar para nós como indústria e perceber o que mais podemos fazer. Tenho orgulho de trabalhar e ser sócio de uma empresa onde olhamos para isso com a mesma dedicação e importância com que olhamos para as metas financeiras. Acho que já entendemos aqui dentro que empresas são pessoas… e se você não cuida delas, você está fazendo errado!

Então, por favor, se cuide! É muito fácil ser engolido por demandas urgentes, por uma rotina lotada de tarefas. Esquecer de beber água, dormir pouco, deixar o exercício físico para depois. Mas ou você tem tempo pra você, ou uma hora não vai ter você para o tempo que te resta.

Cada um tem sua maneira de fazer isso, mas é importante descobrir a sua. Seja consumindo conteúdos legais, colocando um tênis e saindo para caminhar, saindo do celular mais cedo e indo dormir sem ele… são tantas possibilidades e só você vai saber a melhor pra você.

Mas uma coisa é fato: sem saúde mental não existe carreira, não existem negócios, não existe sucesso. Então, no fim, esse é um texto de negócios.

Até mês que vem!