No livro, Fernando Rocha descreve com bom humor e sinceridade seu processo de emagrecimento e de mudança de hábitos rumo a uma vida mais saudável
O mundo moderno cobra, de uma forma ou de outra, que sejamos bem-sucedidos na carreira, que tenhamos hábitos saudáveis, que sejamos altamente eficientes e felizes. Tudo isso seria perfeito, porém a pressão para alcançar esses resultados em meio à correria do cotidiano, somada ao senso de urgência, acaba trazendo uma sensação de incapacidade, ansiedade e desânimo.
Na medida do possível (BestSeller / Record, 154 pp, R$ 29,90) vai na contramão dos livros de autoajuda e emagrecimento: em vez de dizer que tudo é muito simples e que ―basta querer, Fernando Rocha mostra que não é fácil, que o caminho é longo, mas que sempre existe uma maneira de alcançar o que queremos. Depende de cada um descobrir o que dá certo. Narrando sua própria experiência, o apresentador do programa Bem-Estar (TV Globo) oferece dicas de planejamento e revela o que tem feito para levar a cabo suas metas mais difíceis. Com sinceridade e bom humor, Fernando mostra que o que importa é sentir-se bem. Na medida do possível.
