Jovens que estão acima, fora de forma ou muito abaixo do que se consideram o peso ideal e querem ganhar mais disposição, vão encontrar no livro Malhação para adolescentes (Faro Editorial, 128 pp.; R$ 34,90) um programa completo que promete transformar a forma física. A promessa é do autor do livro, Renato Dutra, que atua como preparador físico há mais de 20 anos. Enquanto adultos acima dos 30 anos precisam de 6 meses a um ano para perder o excesso de gordura, um adolescente consegue fazer isso até quatro vezes mais rápido. Isso porque seu metabolismo está na sua melhor forma. Além disso, os resultados alcançados nessa idade terão o poder de definir como será a sua qualidade de vida no futuro.