Uma das principais preocupações das pessoas hoje é com o aumento gradual de peso. Isso é um processo com fácil explicação: herdamos dos nossos ancestrais das cavernas o atual metabolismo. No entanto, não mantivemos a mesma atividade física. Na era paleolítica, havia a necessidade de percorrer longos caminhos para sobreviver e encontrar alimentos e comer era um luxo. Com a evolução a equação se inverteu: agora comer se tornou uma necessidade, enquanto exercitar-se passou a ser um luxo. Dieta dos passos (Lua de Papel, 128 pp., R$ 39,90), de Renato Dutra, supervisor técnico da consultoria esportiva Run & Fun e colunista da Veja, é um plano de transformação dedicado a magros que querem continuar assim, gordinhos que desejam mudar este quadro e, por fim, a obesos que precisam, de qualquer forma, reverter essa situação. O livro vem acompanhado de um pedômetro e o leitor poderá acompanhar, dia a dia, o ponto em que está e saber o que fazer para atingir seus objetivos.