Esta é a sua primeira tentativa de perder alguns quilinhos extras? Ou você já seguiu todo tipo de dieta e voltou a engordar? Seja qual for a sua situação, 100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma (Sextante, 256 pp., R$ 24,90), do Fred A. Stutman apresenta estratégias que vão ajudá-lo a perder peso com facilidade e segurança e nunca mais ficar fora de forma. As dicas do Dr. Stutman são fundamentadas em dados científicos das áreas de nutrição e exercícios. No livro, o leitor encontrará informações sobre tópicos como os bons e os maus carboidratos, a importância das fibras no processo de emagrecimento, as melhores e as piores proteínas e gorduras e os exercícios ideais para perder peso.